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目覚め [日記]

今朝は珍しく目覚めがよくて。
目覚ましが鳴る30分前に、すうっと起きれた[るんるん]

久しぶりだわ、この感覚。

いつもは目覚まし時計で起こされるんで気分が悪い。
しかもその後30分くらい布団の中で眠気と戦ってるから。
なんどか目覚ましが鳴って、止めてを繰り返してやっと起きれる感じ。


思えば、睡眠は子どもの頃から重要なテーマ。
寝つきの悪さは折り紙付き。
小学生くらいの頃から寝つきの悪さは自覚してます。

いろいろ改善法を試してみたけど、これだ!っていうものにはまだ出会ってない。
もう死ぬまでこのままかな。
まあ、昼寝で補えてるから大丈夫か。


眠いときにはすぐに仮眠する!
コレがベスト。

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