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スタンディングデスク [健康]

座り続けてると寿命が短くなるって、知ってました?

デスクワーク中心の人は気をつけましょう。
30分ごとに立ち上がるだけでいいらしいです。

でも30分のたびに仕事中断してたら、すごく能率が下がりそう。。。


スタンディングデスクもいいとよく聞きます。

姿勢が悪くならないし、腰痛の予防にもなるとか。


このデスク、欲しい[ぴかぴか(新しい)]



卓上のスタンディングデスク 黒&白 M1サイズ&M2サイズ【FLEXIMOUNTS】

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めっちゃぜいたくフルーツ青汁 [健康]

青汁オタクの友人おすすめの青汁。




「ほんのり甘みがあって青臭さも少ないから、飲んでみ」だって。

原材料がすごいことになってるね。何種類の野菜が入ってるんだか。
便秘解消になるかなぁ。

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スマホ感染 [健康]

家以外のトイレではなるべくスマホを使わないほうがいいよ、っていう話を聞きました。

今はやっているO157の感染です。
トイレでスマホを触ると菌がスマホについてしまう。
そのあと手を石鹸で洗ったとしても、スマホは洗わない(洗えない)から菌がべったりついたまんま。

それでおにぎりなんか食べちゃうと感染しちゃうっていう。


確かに、トイレ中は暇だからスマホ見ちゃうね。

でもトイレは菌の宝庫だから、やめないと。
家のトイレは家族しか使わないから大丈夫だと思うけど。。。


コンビニのお手拭きもアルコール消毒じゃないから安心できないね。

こういう携帯用の消毒を持ち歩いた方がいいね。




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かかとのひび割れ [健康]

かかとがひび割れするのは、太ってるからなんだと!

体重が重いとかかとに荷重がかかって、かかとの角質が分厚くなるんだと。
解決法はやせること。

ヤスリでこすってる場合じゃないね。


でもコレは女子には言えないなあ。

たぶんムッとされること間違いなし。
良かれと思って言っても、かえって嫌がられることもある。

特に女性は理屈じゃなくて感情優先だからなあ。。。


ブログに書くだけにしておきますw

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飲む日焼け止め [健康]

最近よく耳にするワード「飲む日焼け止め」

電車の広告でも見るし新聞にも載ってた。
テレビではまだ聞いたことない。これからかな。

ようはサプリメントなんだけど。はたして効くのかどうか。

サングラス着用
飲むだけ簡単!人気モデル愛用中の太陽に負けないサプリ【ホワイトヴェール】


だってぶっちゃけ効いたかどうかの検証のしようがないでしょ。
飲まなかったからシミが増えた、飲んだからシミが抑えられた、ってわかりようがない。


でもそんなこと言ったら、塗る日焼け止めも同じことが言えるね。

塗れば紫外線の影響が防げる、と思い込んで使ってるだけ。
塗らなかった場合と比べようがないもんねえw


まあ、信じる者は救われるってことか。


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熱中症予防 [健康]

気温が高く湿度も高い。
熱中症に要注意ですね。

室内にいても熱中症にはかかるみたいです。

厚労省が出している熱中症予防のリーフレットにも書いてあります。
http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000124640_1.pdf


もう冷房をつけたほうがいいかもしれない。
もしくは除湿するか。

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ワキガの臭い [健康]

自分はワキガではないんですが、、、
たぶん違うと思います。

はっきり違います!とは言えない。

だって自分じゃなかなか判断できないでしょ?


検索してみたら、「ツンとする刺激臭」とか「ネギみたいな臭い」とか書かれてて。
じゃあ違うなと思います。そこまでひどくはない。

そういえば電車に乗っててなんだこの臭い?って思うときがあります。
それが隣のきれいなお姉さんだったかもしれないですね。


もしも彼女がワキガだったら。。。速攻でコレ紹介します!


わきが専用ジェルのラポマイン

実はスプレータイプの消臭剤は良くないらしいですよ。
乾燥しちゃうから。


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梅雨は頭がかゆくなる [健康]

やっと梅雨入りしたー。でも暑いw

梅雨になるとやたら頭がかゆくなるのが恒例。
もともと乾燥肌でかゆいんだけど、それとは違うかゆみ。
ムズムズ系というのか。

これの原因がわかりましたよ!
雑誌でズバリこのことを書いてる記事を見つけました。


常在菌の仕業でした[たらーっ(汗)]
身体のいろんな場所に住んでる菌のことね。

この菌が高温多湿の時期になると増殖する。
すると菌のバランスが崩れて、悪さをする悪玉菌の割合が増えてきちゃう。

それで毛穴が詰まったり、皮脂が過剰に分泌されたり。これがかゆみやふけの原因になると。


対策は頭皮を清潔に保つこと。
皮脂や汚れを取るために、ふだん以上にていねいに髪を洗うようにすること。やさしくマッサージしながら。
それとこまめにブラッシングして汚れを取ることも有効。

整髪料も少なめにしたほうがいいみたい。

思い切って短髪にするのも手だね。シャンプーが楽になるから[るんるん]



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オルチニン [健康]

やる気をアップさせるには、オルチニンがいいと聞いたけど。

オルチニン?

しじみとかエノキタケに多く含まれてるらしいけど。
なかなか摂りにくい成分だね。

それならサプリかな。



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マグネシウムと頭痛 [健康]

マグネシウムが不足すると頭痛持ちになるらしい。

定期的な頭痛がする人はマグネシウム不足かも。


硬水にするとミネラルがたくさんとれていいですよ。

もしくはサプリメントで。野菜や海藻類だけで摂取するのは大変だから。


楽天市場の「マグネシウム サプリメント」

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